12月~2月/冬

2019年2月21日 (木)

2019年2月21日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:晴れ  気温:5度  参加者:43名

雲が多いながらも 比較的暖かな朝です

日中の気温が10度近くまで上がるようになって 待ちに待った春はもうすぐです

花もちらほら咲きだしましたよ

☟今日の参加者43名 みなさんいよいよ元気です

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☟朝の点呼  リーダーお休みで副リーダー大忙しです

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☟ウォームアップ

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☟雨上がりで 森全体がしっとりとしていますよ

気持ちよく歩けました

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☟マンサクが咲きました 例年に比べて ちょっとだけ早いかな

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☟ヒメオドリコソウが顔を出しました

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☟姿は見えませんが 小鳥が鳴いています

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☟ミズバショウはすくすく育っています

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☟フクジュソウが見頃です

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☟ノボロギクでしょうか

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☟ゴール!

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☟本日のRuntasticデータ

歩行距離:6.65㎞  歩数:8,533歩  消費カロリー:793㎉

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お疲れさまでした

本日も無事到着しました

☟来週はストレッチ体操の日です

午前10時まで 利府町健康福祉センターにお集まりください

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では また来週お会いしましょう

2019年2月14日 (木)

2019年2月14日

コース:みやぎ県民の森  天候:曇り  :気温:-1度  参加者:42名

この冬一番の冷え込みかもしれません。

スタートの10時になってもまだ氷点下です。

寒空にもかかわらず今日も大勢の参加者です。

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冷えた体をまずはウォームアップ

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出発です。体が温まるまでしばらくかかりました。

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天然の繭を見つけました。ウスタビガだそうです。

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せっかく咲いたオオイヌノフグリも寒さに縮こまってますね。

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ツルリンドウの冬の姿

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ツルリンドウの花はこんな感じです。(2017年8月17日撮影)

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凍ってます

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歩き続けていないと、たちまち体が冷えてしまいます。

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バンクシー?(笑) “クマに注意”の看板に描かれている熊でちょっと遊んでみました。

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そろそろゴール

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本日のRuntasticデータ

歩行距離:7.22㎞  歩数:10,488歩   消費カロリー:868㎉

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今日も無事終了しました

また来週お会いしましょう。

2019年2月 7日 (木)

2019年2月7日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:5度 参加者:44名

比較的暖かな朝です。日中は春の陽気になるとの予報です。

ダウンジャケットでは少し暑いかも知れませんよ。

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O川副リーダーによる点呼。このあとH田副リーダーから、O内リーダーが無事退院されたことが報告されました。復帰は4月頃になりそうです。

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準備体操が始まるとすぐに体が温まってきます。

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さあ、出発! 先導は、最年長のS原さん。

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オオイヌノフグリが咲き始めました。

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トサミズキのつぼみが膨らんできました。

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背中が少し汗ばんでます。

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フキノトウが顔を出しました。

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マンサクはこんな感じです。

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「四季彩橋」 もうすぐゴールです。

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クールダウン体操。気温は16度まで上がってきました。

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本日のRuntasticデータ。 

歩行距離:7.62㎞  歩数:10,659歩  消費カロリー:900㎉

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本日も無事終了しました。

また来週お会いしましょう。

2019年1月24日 (木)

2019年1月17日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:晴れ時々雪  気温:1度  参加者:40名

出発地点はピリッとした空気に包まれています。

小雪が舞い、この冬一番の冷え込みとなりましたが、今日も又大勢の皆さんが参加されました。

☟話題は何なのでしょうかね。いつも通り、楽しいおしゃべりが始まりましたよ。

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☟ご夫婦ではありませんのでお間違いなく。

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☟点呼。参加者40名。

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☟しっかり準備体操を。寒い時には特に大切です。

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☟雪道は、慎重に!

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☟急な下りです。そろりそろりと慎重に!

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☟ミズバショウの芽。雪でも元気です。

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☟今日の目標は“岩切城”です。

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☟ため池が凍り付いてます。釣り人は、さすがに一人もいません。

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☟雪が降ってきました。

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☟岩切城跡に無事到着です。今度また桜の時期に来ましょうね。

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☟本日のRuntasticデータ 

 歩行距離:8.23㎞ 歩数:11,458歩   消費カロリー:981㎉

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お疲れ様でした。今日も無事終了です。

また来週お会いしましょう。

2019年1月17日 (木)

2019年1月17日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:5度 参加者:44名

この時季にしては、比較的暖かな朝です。

出発前のミーティングでH田副リーダーより、O内リーダーの近況が伝えられました。

O内リーダーは4月には復帰できるとのことです。

☟出発前の談笑風景。 今日は44名の皆さんが元気に参加されました。

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☟いつもの準備体操。

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☟今日はS原さんが先導します。御年78歳。 大したものです。

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☟O川副リーダー、スキー場から一時帰国。久々の参加です。

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☟楽々コースの皆さん。

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☟ミズバショウが芽を出しました。

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☟一休み

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☟青少年の家を目指します。

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☟菅谷ため池には薄氷。

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☟青少年の家。羊、猿、鶏、犬、猪親子の出迎えてくれました。

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☟さあ、そろそろ戻りましょうか。

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☟本日のRuntasticデータ 歩行距離:7.42㎞ 歩数:10,459歩  消費カロリー:891㎉

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お疲れさまでした。

来週またお会いしましょう。

2019年1月10日 (木)

2019年1月10日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:くもり 気温:2度 参加者:42名

あけましておめでとうございます。

今年も楽しくウォーキングを楽しみましょう。

年明け第一回目の今日は、恒例により青麻神社への初詣です。

寒空にもかかわらず大勢の皆さんが参加されました。

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ウォームアップ

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青麻神社に向け出発

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氷結

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青麻神社にて

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破魔矢を買ったのはK田さん?

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お参りを済ませて

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一休み

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ゴールは目の前、もう一息です

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クールダウン

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本日のRuntastiデータ

歩行距離:6.3km 歩数:9,319歩 消費カロリー:728㎉

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今日も無事終了です。

お疲れ様でした。

また来週お会いしましょう。

2018年2月22日 (木)

2018年2月22日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温:0℃ 参加者:40名

快晴ですが、ピリッとした空気につつまれています。

風が無いせいか、それほど寒さは感じません。

コースの所々にはまだ雪が残っていて、そのほとんどがアイスバーン状態です。

リーダーより、安全のため、ポールのアスファルトパッドを取り外してスパイクを

使用するよう指示がありました。

中央記念館前のマンサクが咲き始め、コース内の日当りの良いところでは

早くもオオイヌノフグリが咲いています。

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中央記念館前のマンサクが咲き始めました。

 春になって“先ず咲く花”だから“マンサク”という名が付いたとの説があります。

 今年もまた“ミノムシ”発見!

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オオイヌノフグリ

 西アジア原産の越年草。明治時代に東京で確認された帰化植物ですが、

 今は道端や畑のあぜ道などに普通に生えています。果実の形が犬のフグリ(陰嚢)に

 似ているところからこの名が付いたと言われます。

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☟防寒対策バッチリの“コブシ”の花芽

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2018年2月 8日 (木)

2018年2月8日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ時々雪 気温;1℃ 参加者;46名

晴れたり雪が降ったりの不安定な空模様ですが 参加者は過去最多となりました

先週は雪に覆われていたコースですが だいぶ融けていて かなり歩きやすくなっています

ただ ところどころアイスバーンとなっていて まだまだ油断は禁物です

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 オオイヌノフグリが もう咲いています

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2018年2月 1日 (木)

2018年2月1日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;曇り 気温;1℃ 参加者;38名

先週は ストレッチ運動教室開催のためノルディックウォーキングはお休みでした

みなさん 2週間振りのウォーキングです

コースには先週降った雪がまだだいぶ残っています

あまり無理をせず 安全なルートを選んで歩くことにしました

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 野鳥の餌付け(中央記念館)

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センダンの実(中央記念館)

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2018年1月18日 (木)

2018年1月18日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;6度 参加者;39名

昨日の午後の降り出した雨も スタートの頃にはすっかり上がって 青空も見えてきました

午前10時の気温6度 かなり暖かく感じます

ダウンなどの冬用ジャケットでは 今日は汗をかくかもしれません

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朝の点呼 今日も大勢の皆さんが参加されました

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歩き出して間もなく リーダーより小休止の合図

 この暖かさに 汗をかきすぎないよう着衣を調整するようにとの指示がありました

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 絶好のウォーキング日和 一万歩は歩こうね!

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暖かな日差しの中 “春の小川” を思わせるような水の流れです

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ガマズミの実

 宮城県内では“ソゾミ”と呼ばれていて 当歩こう会のメンバーでもある三浦さんは

 ダイコンを赤くなったソゾミとともに漬け込むと甘酸っぱくて美味しい漬物になると

 お話をされていました

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“ガマズミ”の花はこんな感じです (2017年5月25日みやぎ県民の森にて撮影)

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