6月~8月/夏

2019年7月18日 (木)

2019年7月18日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:曇り  気温:23度  参加者:40名

今にも 降ってきそうです

天気は下り坂 雨を覚悟してのスタートです

今日はヤマユリの群生地を通る予定ですが この涼しさ 咲いているかどうか

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☟ ジャノヒゲ

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☟ ヤマユリ

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☟ ヒメヤブラン

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☟ スイレン

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☟ オカトラノオ

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☟ トリアシショウマ

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☟ ノリウツギ

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☟ リョウブ

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☟ 本日のRUNTASTICデータ  距離:6.54km 歩数:9,588歩 上った階数:23階 消費カロリー:842kcal

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今日も無事終了しました。

目当てのヤマユリの群生は残念ながら見ることができませんでした。

来週に期待しましょう。

2019年7月11日 (木)

2019年7月11日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:曇り時々晴れ 気温:21度 参加者:47名

夏というには 涼しすぎる毎日

それでも 今日は少しだけ気温が上がりましたが

風があるせいか 汗をかくほどではありません

毎年 この時季は汗だくのノルディックなのにね~

先週は雨で中止

2週間ぶりのノルディックウォーキングです

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☟ ホタルブクロ

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☟ ハルジオン

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☟ オカトラノオ

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☟ アジサイ 植えてから3年目 ようやく咲きました

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☟ ジャノヒゲ

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☟ トリアシショウマ

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☟ キツネノボタン

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☟ ネジバナ

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☟ ウツボグサ ウツボとは矢筒のこと

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☟ 本日のRUNTASTICデータ  距離:7.42km    歩数:10,567歩  上った階数:26階  消費カロリー:872kcal

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本日も無事終了しました。

来週またお会いしましょう。

2019年6月27日 (木)

2019年6月27日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:曇り  気温:24度  参加:45名

令和初めての台風になるかもしれないという熱帯低気圧が接近中。

朝から蒸し暑さを感じます。

リーダーから、

「汗をしっかりかくことが肝心です。」

「だらだら歩きは健康増進にはなりません。」

とアドバイスがありました。

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☟ アジサイがきれいです。

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☟ マタタビ

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☟ カタバミ

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☟ ノアザミ

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☟ ユキノシタ

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☟ クワゴ

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☟ ギンリョウソウ

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☟ ウノハナ

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☟ ホタルブクロ

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☟ ドクダミ

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 ☟ ウツボグサ

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☟ 本日のRUNTASTICデータ

  距離:7.34km  歩数:10,140歩  消費カロリー:898kcal

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本日も無事終了しました。

また来週お会いしましょう。

2019年6月13日 (木)

2019年6月13日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:晴れ  気温:23度  参加者:48名

梅雨の晴れ間。

湿度が低いのでしょうか、気持ちの良い風が吹いてます。

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☟ヤマボウシ

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☟ヤマブキショウマ

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☟大きなカタツムリが隠れていました 

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☟ヨメナ

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☟キツネノボタン

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☟サイハイラン

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☟まるでバナナです。実はカツラの実。大きさは1~2cm程度。

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今日も無事終了しました。

来週は、加瀬沼公園駐車場9時50分集合。多賀城アヤメ園までウォーキングします。

お疲れさまでした。

2019年6月 6日 (木)

2019年6月6日(木)

コース:みやぎ県民の森  天候:曇り  気温:24度  参加:46名

雨も朝のうちに上がって スタート時刻には日も差してきました

気温の割には 湿度のせいでしょうか かなり暑く感じます

梅雨が近いのかもしれません。

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☟ ブタナが咲きだしました

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☟ ヤマボウシ

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☟ マルバダケブギ

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☟ ニッコウキスゲ

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☟ 甘かった!

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☟ シオガマの仲間

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 ☟カクレミノ 3裂する葉と丸葉の2種類の葉をつけます。まだ進化の途中なのだそうです。

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☟ ヤマタツナミソウ

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☟ 本日のRUNTASTICデータ 歩行距離:7.54km  歩数:11,092歩     消費カロリー:972kcal

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今日も無事終了しました。

来週またお会いしましょう。

2018年8月30日 (木)

2013年8月30日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;曇り 気温;26℃ 参加;36名

早朝から雨が降ったり止んだりの空模様。

10時、雨があがって少しだけど晴れ間ものぞいてます。

☟参加者はいつもより少なめ。朝からの空模様に惑わされたのでしょうか。

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☟スタート前のミーティング風景。長雨で下が滑りやすくなっているので、十分に注意するよう指示がありました。

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☟さぁ、出発です。

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☟実りの秋はもうすぐです。

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☟クズ

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☟副リーダー。優しそうに見えて、ホントは熊より怖いんです。

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☟長雨で、森のいたるところに小さな滝ができています。

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☟ヤハズソウ(矢筈草)

日当たりのよい草原や道端に普通に生える多年草。

葉をちぎるとV字型に裂け、ヤハズ(矢羽根の後の部分)に似ているところからこの名が付けられました。

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☟ゲンノショウコ

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☟ヤマジノホトトギス

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☟ヒナタイノコヅチ(日向猪子槌)

 日当たりのよい道端や原野などに自生する多年草。名前の由来は、日向に生えて、

 茎の節がイノシシの子の膝頭に似るところから。

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☟ダイコンソウ(大根草)

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☟キツネノボタン

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☟がんばれ!がんばれ!

 これを上りきると、あとはゴールまでずっと平です。

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☟本日のRuntastikデータ 歩行距離;6.67㎞ 歩数;10,286歩 消費カロリー;825㎉

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【SONY DSC HX90】

最後までお読みいただきありがとうございました。

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2018年8月23日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:32℃ 参加者:34名

台風19・20号連続接近の影響でしょうか みるみる気温が上がってきます。

スタート時刻にはすでに30℃を超え 熱中症を気にしながらのウォーキングとなりました

☟猛暑の予報にもかかわらず 大勢の皆さんが参加されました

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☟暑い時ほど 入念なウォームアップが必要です

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☟ところどころに ブタナが咲き残っています

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☟さぁ スタートです

 リーダーは 風通しの良し悪しを判断し コースを決定します

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☟クマよけベルを鳴らすのも 大切なことです

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☟名前がわかり次第UPします

 早速当会会員S原さんよりご連絡いただきました

 “ヒカゲイノコヅチ”だそうです  漢字では“日陰猪子槌”と書きます

 林内などに自生する多年草で、茎の節がイノシシの子のひざ頭に似ているところから

 この名が付いたとされています

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☟オトコエシ(男郎花)

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☟水休憩もこまめにとります

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☟らくらくコースのメンバーも元気そうです

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☟コバギボウシ(小葉擬宝珠)

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☟涼しげな湧き水

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☟カエンダケなら猛毒です 触っちゃいけません

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☟ツユクサがまだ咲いています

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☟キンミズヒキ

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☟タマゴタケは食べられます

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☟ここまで来れば ゴール目前です

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☟クールダウン

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☟全員無事到着です 暑い中お疲れさまでした

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☟本日のRuntastic データ 距離:7.07㎞ 歩数:11,983歩 消費カロリー:819㎉

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2018年7月26日 (木)

2018年7月26日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:28℃ 参加者:40名

西日本から関東にかけての猛暑、大変なことになってます。

“命にもかかわる危険な暑さ”だなんて、地球が壊れてしまったのでしょうか。

この過酷な暑さの中でも復旧の作業をせざるを得ない7月豪雨の被災地が心配です。

仙台は朝晩は涼しいから、ほんとうに助かりますね。

☟7月最後のウォーキングです。今日も大勢集まりました。

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☟ウォームアップ体操をして さぁ出発です。

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☟30℃近い気温ですが、森の中は時折涼しい風が吹いてきます。

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☟ウバユリが咲き始めました。

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☟先頭を歩くリーダーは、徐々にペースを上げていきます。

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☟水分補給のための休憩も大切。何人かのメンバーから、参加者全員に塩飴が配られました。リーダーは風通しの良い場所を選んで休憩場所を決定します。

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☟ツユクサ

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☟何でしょう? 図鑑を見るとシロネに似てるのですが。1㎝程の小さな花です。

※後日菅原さんから連絡をいただき、“アキノタムラソウ(秋の田村草)”と判明しました。

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☟ヒメジョオン

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☟「青少年の森」の動物たち。羊、猿、鳥、犬、職員の方の手作りだそうです。お見事!

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☟寄ってたかって何かを見ています。

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☟オニユリ

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☟ヤマユリ

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☟最後の上り坂。

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☟いつものクールダウン体操。

 今日も無事終了です。お疲れ様でした。

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☟本日のRuntasticデータ  歩行距離:7.28㎞ 歩数:11,959歩 消費カロリー:770㎉ 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

では、また来週お会いしましょう。

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2018年7月19日 (木)

2018年7月19日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:28度 参加者:42名

ここ数日30度を超える真夏日が続いていますが 今日もかなり暑くなりそうです

猛暑日が続く西日本ほどではありませんが 熱中症による救急搬送のニュースが

毎日のように報道されているなか くれぐれも無理は禁物です

☟スタート前の談笑風景 

 この間 リーダー・副リーダーは 参加者の体調の良し悪しを確認します

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☟ 本日初参加のお二人が紹介されました

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☟ウォームアップ

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☟体操する足元にネジバナが咲いています

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☟「楽々コース」10名 「通常コース」32名 二手に分かれてスタートです

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☟カタバミ

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☟アカツメクサ

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☟ヤマユリ

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☟近頃見かけることが少なくなってしまったシオカラトンボ

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☟クモキリソウ

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☟クルマユリかオニユリか特定できませんでした(放射状の葉ならクルマユリですが 残念ながら写っていません)

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☟へクソカズラ 葉や果実をつぶすと悪臭がするところからこの名が付いたと言われます。残念な名前の代表格です。

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☟この坂を上りきると ゴールはもうすぐです

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☟キンミズヒキ

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☟ヤブカンゾウ

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☟クールダウン体操 

 全身汗だく この後のシャワーがまた何とも言えないんです。 お疲れ様でした。

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☟本日のRuntasticデータ 歩行距離7.55㎞ 歩数:9,276歩 消費カロリー 833㎉

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2018年7月12日 (木)

2018年7月12日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:曇り 気温:25度 参加者数:47名

平成30年7月豪雨(西日本豪雨)で亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに 被災地が一日でも早く復旧されますよう 心からお祈り申し上げます

今日の“みやぎ県民の森”は 蒸し暑さの中にも涼しい風が時折吹いてきて まずまずのウォーキング日和です

今日も大勢参加しました

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スタート前のいつもの談笑風景

会話に夢中で 時々リーダーの“集合”の合図が聞こえなくなります

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ウォームアップ体操

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さあ出発です

どのコースをとるか すべてはリーダーの胸三寸で決まります

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楽々コースグループの皆さんとはここで分かれます

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トリアシショウマ 今が最盛期です

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なんだ坂 こんな坂 早くも上りです

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オカトラノオも最盛期を迎えました

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ヤマボウシが実をつけ始めたようです まだ食べられません

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ツユクサが咲き始めました

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ジャノヒゲも咲いてます

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ヤマユリ

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ヒメヤブラン(姫藪蘭)でしょうか  直径数ミリの小さな花です

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ワルナスビ(悪茄子)

北アメリカ原産の多年草。牧草に混入し持ち込まれたとされ、明治初期に千葉県で発見された帰化植物。全国の道端や荒れ地などに自生する。名前の由来は、茎や葉に鋭いとげがあることから。繁殖力の強い害草でソラニンを含む有毒植物でもある。

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ナンテンハギ

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橋を渡ると もうすぐゴールです

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クールダウン体操

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本日のRuntasticデータ 歩行距離:6.51㎞ 歩数:10,580歩 消費カロリー:801㎉

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今日もお疲れさまでした。

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