9月~11月/秋

2018年11月15日 (木)

2018年11月15日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;13℃

時折吹いてくる北風が、秋の深まりを感じさせてくれます。

今日は“モミジの道”を歩く予定ですが、紅葉の進み具合が気になります。

☟ 本日の参加者は42名。紅葉狩りを楽しみに集まりました。

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☟“こもれびの道”を経由し“もみじの道”を目指します。

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☟今頃になって、オオイヌノフグリが咲きました。秋なのに。

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☟木漏れ日の道からモミジの道に入ります。

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☟日当たりの良いところでは、アキノキリンソウ健在です。

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☟本日のRuntasticデータ  歩行距離;8.00㎞  歩数;11,335歩  消費カロリー;974㎉

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本日も無事終了しました。

また来週お会いしましょう。

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2018年11月 1日 (木)

2018年11月1日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;10℃ 参加者;40名

朝から澄み切った青空が広がりましたが

さすがに11月ともなると、ピリッとした空気に包まれてます。

木々も少しずつ秋色に染まってきました。

☟出発前の談笑風景、点呼の様子、ウォーミングアップ。

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☟今日は女性会員が先頭です。

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☟小休止。

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☟熊よけベル。 まだまだ油断はできません。

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☟少しずつ色付き始めました。

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☟ツルウメモドキの実

 食べられますが、美味しくはないそうです。

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☟今日も無事に到着です。

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☟本日のRuntasticデータ  歩行距離;6.46km   歩数;9,224歩  消費カロリー;790㎉

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2018年10月25日 (木)

2018年10月25日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;18℃ 参加者;50名

“日本列島の上空には雲一つありません”と、今朝のニュース。

ここ県民の森の上空にも、雲一つありません。

絶好のノルディックウォーキング日和です。

☟ 柔軟体操ももどかしく、早速出発です。 とりあえず青麻神社方向へと進路をとります。

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☟ユウガギクは最終章です

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☟ アキノキリンソウ

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☟青麻神社到着です

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☟下りだけだといいのですが・・・。この先、上りが待ってるんです。

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☟今年はどんな紅葉が見られるのでしょうね。暖かな日が続いているので、少し心配です。

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☟暖かな日差し。赤とんぼも気持ちよさそうです。

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☟結構汗をかきました。風邪ひかないように。

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☟ 本日のRuntasticデータ 歩行距離:6.68km   10,855歩  消費カロリー:801㎉

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本日も無事終了です。

お疲れさまでした。

また来週お会いしましょう。

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2018年10月18日 (木)

2018年10月4日(木)

開催コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;16℃ 参加者;53名

放射冷却でしょうか 今朝はだいぶ冷え込みが強かったような気がします 

それでも 日が昇るにつれて 気温も上がり スタートする頃には絶好のウォーキング日和

前回は雨降りだったこともあって 今日は大勢の仲間が集合しました

☟ほぼ2週間ぶりのウォーキングとあって 早くから続々と集まってきます

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☟副リーダーによる点呼が行われます

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☟十分に体をほぐしてから出発です

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☟楽々コースの皆さん

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☟さあ、出発です

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☟オオジシバリが咲いてます

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☟少しづつ色付いてきています

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☟さぁ いよいよ上り 頑張って行きましょう

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☟ ヒヨドリバナ

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☟ノハラアザミ

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☟センブリ

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☟オオスズメバチ

 みやぎ県民の森中央記念館の至近距離に営巣していたため、やむなく駆除したそうです。

 実はオオスズメバチは、一匹で数千匹の害虫を食べてくれるので、むやみに駆除してはダメなのだそうです。

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☟ クールダウン体操

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今日も無事終了しました。

また来週お会いしましょう。

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2018年10月11日 (木)

2018年10月11日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;小雨 気温;18℃ 参加者;13名

朝から小雨が降ったり止んだりの空模様です。

それでも、13名の仲間が集まりました。

天候回復の兆しはありませんでしたが、これ以上雨脚が強くなることも

ないだろうとの判断もあり、雨具着用で決行することにしました。

☟リーダーは今日もお休みです。

 副リーダーのお二人はコース確認などに余念がありません。

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☟大きな木の下では、雨もそれほど気になりません。

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☟スタートと同時に雨が小降りとなりました。ラッキー!!

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☟ 園内の花壇は秋の花でいっぱいです。

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☟ノハラアザミ

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☟フユノハナワラビ

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☟ヒヨドリバナ(当会員S原さん調べ)

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☟落ち葉が積もり始めましたが、紅葉にはまだ少し早いようです。

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☟キバナアキギリ

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☟アキノキリンソウ

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☟ユウガギク

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☟チャノキ

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☟ゴールはもうすぐ

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☟ヒメジョオン

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☟クールダウン体操

 雨具のせいもあって、かなり汗ばんでいます。

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☟本日のRuntasticデータ 

 歩行距離;6.43km 歩行時間;01:50:48 歩数;10,413 消費カロリー;786㎉

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お疲れさまでした。

今日も無事終了です。

また来週お会いしましょう。

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2018年10月 4日 (木)

2018年10月4日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温18℃ 参加者:43名

当ブログ、約一か月のお休みをいただきました。

いつの間にか、みやぎ県民の森はすっかり秋の空気に包まれています。

☟スタート前の談笑風景、今日も皆さん元気いっぱいです。

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☟貸し出し用のポールもあります。

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☟今日はリーダーがお休み。

 副リーダーのお二人、出発前の入念な打ち合わせです。

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☟準備体操をして、さあ出発。

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☟アカツメクサ

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☟ノコンギク

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☟一息入れて、これから今日最初の上り坂です。

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☟ユウガギク

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☟アキノキリンソウでしょうか

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☟イヌホオズキ

 山野や道端などに生える一年草。名前の由来は、食用になるホオズキに似るが、

 これは食用にはならない(イヌは役に立たないことを意味する)ところから。

 全草が有毒で、誤食すると嘔吐、下痢、呼吸困難を起こす。

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☟形が崩れていてよくわかりませんが、テンニンソウに似ています。

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☟ツリガネニンジン

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☟マユミの果実

 マユミは山林に自生する落葉小高木。名前の由来は、材が丈夫でよくしなり、弓の材料

 として使われたところから。果実は10月にかけて淡紅色に熟し、4個に深く裂けて種子を

 露出する。下の写真は、裂ける前の果実。

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☟展望台で小休止。ゴールはもう目の前です。

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お疲れさまでした。

今日も無事終了です。

また来週お会いしましょう。

☟今日の RUNTASTIC データ

 歩行距離;6.75㎞ 走行時間;01:48:10 歩数;10,229歩 消費カロリー;792㎉

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2018年9月 6日 (木)

2018年9月6日(木)

コース;みやぎ県民の森 天候;晴れ 気温;30℃ 参加者;41名

全国に大きな被害を残して、台風21号が足早に通り過ぎて行ったと思ったら、

今度は北海道で震度7の大地震です。

日本列島、壊れてしまうんじゃないかと心配になってきます。

そんな中、宮城は久しぶりに青空が広がりました。

☟集合時刻の午前10時、気温はすでに30℃。木陰は別天地です。

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☟朝のミーティング リーダーは、参加者一人一人の顔色などから体調の良し悪しを確認します

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☟準備体操

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☟準備体操が終わったら さあ出発です。日陰で、しかも風通しのいいコースを選択します。

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☟ゲンノショウコが盛りを迎えています。

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☟キバナコスモス

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☟ツユクサがまだ咲いています。

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☟クマよけベル。設置個所がずいぶん増えました。

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☟水休憩。水はこまめに飲みましょう。

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☟秋はキノコの季節です

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☟コバギボウシ

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☟上り、大キライ!

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☟ようやく登り切りました。ここで息を整えます。

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☟キツネノボタン

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☟イヌタデ

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☟キバナアキギリ

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☟ヤマジノホトトギス

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☟クールダウン体操

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☟本日のRuntasticデータ 歩行距離;6.39㎞ 歩数;10,789歩 864㎉

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2017年11月23日 (木)

2017年11月23日(木)

コース;みやぎ県民の森/モミジの道 天候:曇り 気温;5℃ 参加者;28名

今にも雨が降り出しそうな空模様で しかも今日は祝日

気温も低く 10人も集まれば御の字と思っていましたが

なんと 28名の皆さんが参加しました

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2017年11月16日 (木)

2017年11月16日(木)

コース;みやぎ県民の森(中央記念館集合) 天候;曇り 気温;8度 参加者;37名

寒い朝となりました

今まで暖かっただけに ことさら寒く感じます

皆さん ウインドブレーカーをしっかり着込んでの参加です

木々のほとんどが葉を落とし 森の小道は 色とりどりの落ち葉で覆われています

その中で モミジは今が見頃

赤や黄に 美しく色づいています

今週と来週は “モミジロード”などの 特にモミジのキレイなコースを選んで歩きます

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2017年11月 2日 (木)

2017年11月2日(木)

コース:みやぎ県民の森 天候:晴れ 気温:16℃ 参加者:35名

この時季にしては暖かな朝です。

「天気もいいから 今日は頑張って歩きますよ!」 と副リーダの声。

いつもより ハードなウォーキングとなる予感がします。

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☟スタート前の点呼。 名前を呼ばれた方は、大きな声でご返事しましょう。時々ご返事を忘れる方がいらっしゃいますよ。

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☟今日はポロシャツ一枚でOK ぜんぜん寒くはありません

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☟水休憩です。 皆さん だいぶ汗をかいているようです。

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☟紅葉の中を。キレイに色づいています。

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今日の山野草

☟①ウバユリの果実

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☟②センボンヤリの冠毛(果実)

センボンヤリは春花(ムラサキタンポポ)と秋花(センボンヤリ)があり、 一年に二度花を付ける不思議な植物です。

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☟③アキノキリンソウがまだ咲いていました。(2017年9月14日号参照)

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☟④キッコウハグマが最盛期を迎えています。小さな花なのであまり目立ちませんが。(2017年10月19日号参照)

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☟⑤シラネセンキュウ(2017年10月26日号参照)

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